--PERSONAL TRAINING--
-- body & soul --

För dig som vill nå din dröm fysik eller helt enkelt behöver hjälp att komma i ditt livs form!
Nu har du en unik chans!

Jag har gjort resan under många år & kan hjälpa dig dit DU vill!
Sluta stå & stampa & låt mig med min erfarenhet ge dig de rätta
verktygen att spara in ÅR av uteblivna resultat!


--ZONE före som tävlande bodybuilder samt idag--

För er som varit i tränings branchen en tid så antar jag att jag
inte behöver någon närmare presentation men...
Mitt namn är Kennet Lahti men jag är i träningskretsar mer känd under mitt nick Zone Capone
samt min lite udda träning/lifestyle hemsida www.zonecapone.com med över 140 miljoner träffar!
Jag har tränat seriöst sedan 1987 och tävlade aktivt i bodybuilding
mellan 1995-2007 med ett SM silver som största merit. 
Jag har jobbat full tid med träning och kost i 24 år genom min tränings butik
The Zone shop i Gävle vilken jag startade 1989.
Jag har även varit skribent för stora namn i branchen som Body magazine, Exhale magazine
samt klädmärket Gasps hemsida Gasp World.
Förutom det så har jag lanserat två olika lines med egna kosttillskott genom åren
samt en egen kollektion träningskläder & gav även 2008 ut tränings/lifestyle DVD`n
"The life of the iron thug" som såldes framgångsrikt av bland annat Body magazine...

Då jag själv tränade upp mig från en tanig 20 åring på modiga 56kg till som mest 104kg
och sedan till en tävlande bodybuilder i mellanvikt så har min största passion när jag jobbat
i min butik The Zone shop varit att hjälpa folk att få resultat i sin träning via
mina råd om kost samt träning med mentaliteten "Kan jag så kan du!".
Det känns nu som ett naturligt steg från det att ta mig ut på gymmet & att fysiskt träna
dig som vill ha resultat & som vill ha verktygen att ta din träning till en ny nivå & nå din dröm form!
Vare sig det gäller att bygga maximalt med muskler eller helt enkelt
bara komma i bättre form så kan jag hjälpa dig!
Det spelar egentligen ingen roll om du är tjock eller smal eller
om du är ren nybörjare eller en tävlande atlet.
Bara du är beredd att låta mig hjälpa dig & att jobba hårt så kommer jag
att kunna hjälpa dig nå dina personliga mål!

Jag har insett att jag sitter på en relativt unik tung kunskapsbas efter mina många år
i branchen & det är dags att dela med mig av den till dig som vill spara år av uteblivna resultat
samt lära dig träna på riktigt med allt vad det innebär!
Jag är beredd att ge alla mina verktyg till dig som är beredd
att jobba med dem för att nå DIN dröm!

Jag kommer att lära dig att verkligen känna vad du tränar & hjälpa dig bli självgående.
Jag kan hjälpa dig att spara år av "try & error" samt att även dela med mig av mina
djupare filosofier när det gäller träning.
För träning är så mycket mer än att lyfta en vikt upp & ner.
Det handlar om rätt biomekanik men också rätt kännsla & "flow"!
Att ta fram DIN maximala förmåga & att tillsammans hitta
vad som fungerar för DIG blir mitt mål!

.............................................................................................................
TJÄNSTER & PRISER:
*En timmes konsultation med genomgång av träning samt lättare kostråd: 500:-
*Kostrådgivning samt personligt upplagt kostprogram: 1.000:-
*Kostrådgivning samt personligt upplagt kostprogram med 4st
uppföjningar: 1.400:-
*1 timmes engångs träning: 699:-
*10st träningspass a' 1 timme styck: 5.900:-
*Konsultation via internet under en månads tid: 1.500:-
*OBS!
Vid all träning samt konsultation så ingår även en rabatt på 20%
på alla Fairings kosttillskott från Zone shop!
.............................................................................................................

BOOTH CAMP:
Om intresse finns så har vi även funderingar på att i sommar köra igång
en 5 dagars Booth camp på våran gård i Hamrångefjärden!
Där ingår det övernattningar i våran gäststuga på våran gård
med tidiga cardio träningar i våran skog samt 2st träningspass per dag
i Norrsundets gym dit vi tar oss i vår Monster Hummer!
Vi badar i havet & kör lugnare aktiviteter under dagarna samt bjuder på
full logi med kosttillskott från Fairing samt närproduserad nyttig mat!
På kvällarna grillar vi kött av Highlandcattle
från grannens gård & huset bjuder på cigarrer samt war storys
all in true Capone style & fashion! :)
*OBS!
För att göra detta möjligt behövs fyra stycken personer
med smak för en all out hardcore lifestyle! ;)
PRIS: 8.000:- per person.
.............................................................................................................


Jens Eriksson är en atlet jag coachade & hjälpte komma i sitt livs form
under 2012 då han gjorde en tävlingscomeback efter att inte
ha tävlat på 17 år vid en ålder av 46 år.
Men som sagt jag hjälper allt från rena nybörjare med helt andra mål till tävlande atleter.
Så vem du än är & vilka mål du än har så var inte rädd att kontakta mig!

Du hittar mig på Zone shopen
på Södrakungsgatan 11 i Gävle
Tel: 026653900 eller på mail:
zonecapone@hotmail.com
Eller min mobil:
0763477188

Jag ser fram emot att hjälpa dig nå dina mål!!

.............................................................................................................